Velkou pozornost vedle tělesného cvičení věnuji i mentálním technikám. Integrální jóga patří k těm pomalejším, a proto je vhodná i pro seniory a úplné začátečníky. Společnou hodinu zahajuji krátkou relaxací, která vede k odpoutání se od vnějšího světa a stažení se blíž k sobě. Můžete se těšit na zahřátí, ásany-fyzickou část, pranajámu a dechové techniky, hlubokou relaxaci i krátkou meditaci. Rozhýbete, protáhnete, prodýcháte celé své tělo a relaxace všechny dojmy z lekce krásně uloží. Objevte a prožijte blízký kontakt se svým tělem, dechem i duší. Spojte se se svou vlastní a přirozenou podstatou.
Každé pondělí a čtvrtek od 19.00 do 20.30 hodin.
V budově Gymnázium Tachov, Pionýrská 1370, Tachov
Objednávejte se vždy předem, abyste nebyli zklamáni, pokud bude lekce zcela obsazena (viz kontakt). Nevstupujte prosím do již probíhající lekce.
Volný vstup 100,- Kč za 1,5 hodiny nebo zvýhodněné předplatné na čtvrtletí cena 80,- Kč za 1,5 hodiny. Platba v hotovosti.