Můj příběh o cestě k józe

V roce 2000, po těžší etapě mého života, jsem stála znovu na startu. V novém městě, se dvěma malými dětmi a v nové práci s jinými lidmi jsem cítila silnou potřebu být chvíli sama a v klidu. Jóga si u nás pomalu otevírala cestu ke všem svým dnešním příznivcům. Ze zvědavosti jsem šla jógu vyzkoušet a v její laskavé energii jsem už zůstala. Řadu let jako praktikující jogín a dnes i jako učitelka jógy. Její úplnost a komplexnost mi pomáhá udržet si fyzické zdraví, být v harmonii sama se sebou. Je pro mě cestou sebepoznání a sebeproměny.

Integrální jóga

V mých lekcích vycházím z tradiční jógy. Velkou pozornost vedle tělesného cvičení věnuji i mentálním technikám. Integrální jóga patří k těm pomalejším, a proto je vhodná i pro seniory a úplné začátečníky. Společnou hodinu zahajuji krátkou relaxací, která vede k odpoutání se od vnějšího světa a stažení se blíž k sobě. Můžete se těšit na zahřátí, ásany-fyzickou část, pranajámu a dechové techniky, hlubokou relaxaci i krátkou meditaci. Rozhýbete, protáhnete, prodýcháte celé své tělo a relaxace všechny dojmy z lekce krásně uloží. Objevte a prožijte blízký kontakt se svým tělem, dechem i duší. Spojte se se svou vlastní a přirozenou podstatou.